Cólicos del lactante: qué son y cómo aliviarlos
Resumen rápido
🏆 Técnica más efectiva:
Las 5 S del Dr. Harvey Karp
💰 Biberón recomendado:
Dr. Brown's Options+ (el que más ayuda)
🌟 Cuándo terminan:
Hacia los 3-4 meses (es temporal)
👶 Regla de los 3:
+3h llanto, +3 días/semana, +3 semanas
Si tu bebé llora de forma inconsolable durante horas, especialmente por las tardes o noches, y no sabes qué hacer para calmarlo, probablemente esté sufriendo cólicos del lactante. Es una de las situaciones más desesperantes para las madres primerizas, pero te prometo que tiene solución y, sobre todo, que es temporal.
Después de investigar a fondo y recopilar las mejores técnicas respaldadas por pediatras, he creado esta guía completa con todo lo que necesitas saber. No es solo teoría: son consejos reales que funcionan.
¿Qué son los cólicos del lactante?
Los cólicos del lactante son episodios de llanto intenso y prolongado en bebés sanos que, por lo demás, comen bien y crecen con normalidad. Aunque el término "cólico" sugiere un problema digestivo, la realidad es que aún no se conoce con exactitud su causa.
📋 Regla de los 3 de Wessel:
Se considera que un bebé tiene cólicos cuando cumple estos criterios:
- • Llora más de 3 horas al día
- • Al menos 3 días a la semana
- • Durante más de 3 semanas
💡 Importante: Los cólicos afectan aproximadamente al 20-25% de los bebés, sin importar si toman pecho o biberón. No es culpa tuya ni de tu leche.
Síntomas: ¿cómo saber si es cólico?
Reconocer los cólicos es relativamente fácil una vez que sabes qué buscar:
Llanto intenso y agudo
Diferente al llanto de hambre o sueño, más desesperado
Horario predecible
Suele ocurrir a la misma hora, generalmente por la tarde-noche
Postura característica
Puños cerrados, piernas encogidas hacia la barriga, espalda arqueada
Cara enrojecida
Por el esfuerzo del llanto
Abdomen tenso
Barriga dura al tacto, puede expulsar gases
Inconsolable
Nada parece calmarlo durante el episodio
🌟 Las 5 S del Dr. Harvey Karp: La técnica más efectiva
Este método ha ayudado a millones de familias en todo el mundo. Se basa en recrear las condiciones del útero materno y es lo que más me funcionó con mi bebé.
Swaddle (Envolver)
Recrear la sensación del útero
Envuelve al bebé firmemente en una manta, dejando solo la cabeza fuera. Esto le da sensación de seguridad y limita los movimientos bruscos que pueden asustarlo.
Cómo hacerlo correctamente:
- • Usa una manta de muselina grande
- • Los brazos deben quedar pegados al cuerpo
- • Las caderas deben poder moverse
- • No demasiado apretado en el pecho
Envolver correctamente
Side/Stomach (De lado o boca abajo)
Posición que alivia la presión abdominal
Sostén al bebé de lado o boca abajo sobre tu antebrazo (siempre supervisado). Esta posición ayuda a aliviar la presión abdominal y es muy efectiva para calmar el llanto.
⚠️ Importante:
Esta posición es solo para calmar mientras estás despierta y supervisando. Para dormir, siempre boca arriba.
Shush (Sonido blanco)
Recrear los sonidos del útero
Haz un "shhhhh" fuerte cerca de su oído o usa ruido blanco. En el útero, el bebé escuchaba sonidos constantes más fuertes que una aspiradora.
💡 Opciones de ruido blanco:
- • Tu propia voz haciendo "shhhhh"
- • Aplicaciones de ruido blanco
- • Secador de pelo o aspiradora
- • Máquinas específicas de ruido blanco
Swing (Balanceo)
Movimiento rítmico y calmante
Mece al bebé con movimientos rítmicos y pequeños. Puedes usar una hamaca, mecedora o simplemente caminar balanceándolo suavemente.
🔄 Tipos de balanceo efectivos:
- • Caminar mientras lo meces
- • Hamaca con vibración
- • Mecedora o sillón balancín
- • Pelota de ejercicio (sentada y rebotando)
Suck (Succión)
Efecto calmante natural
Ofrece el pecho, chupete o tu dedo limpio. La succión tiene un efecto calmante natural en los bebés y puede ser muy efectiva para parar el llanto.
🍼 Opciones de succión:
- • Pecho materno (aunque no tenga hambre)
- • Chupete ortodóntico
- • Tu dedo meñique limpio
- • Tetina del biberón (sin leche)
🛒 Productos que realmente ayudan con los cólicos
He seleccionado los productos que más me han ayudado durante los cólicos de mi bebé. Todos probados y recomendados.
Dr. Brown's Biberón Anticólicos
El biberón que más me ayudó. Sistema de ventilación que reduce gases y cólicos.
Momcozy Máquina de Sonido para Bebé
Sonidos relajantes que calman instantáneamente. Imprescindible para cólicos.
Mantas de muselina para envolver
Perfectas para la técnica del swaddle. Transpirables y suaves.
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Consejos de madre
Cuidar de ti también
Los cólicos son agotadores. No eres una mala madre por sentirte frustrada. Es completamente normal.
Túrnate con tu pareja
Nadie puede aguantar horas de llanto sin descanso. Estableced turnos para que ambos podáis descansar.
Es temporal
Los cólicos terminan. Normalmente hacia los 3-4 meses todo mejora. Cada día que pasa es un día menos.
Está bien alejarte
Si sientes que vas a perder la paciencia, deja al bebé en un lugar seguro y sal de la habitación unos minutos.
Pide ayuda
Llama a familiares, amigas o grupos de apoyo. No estás sola en esto. Todas hemos pasado por aquí.
Nunca sacudas al bebé
Si sientes frustración extrema, déjalo en un lugar seguro y aléjate. Sacudir puede causar daño cerebral grave.
Cuándo consultar al pediatra
Aunque los cólicos son normales, hay señales que requieren atención médica inmediata:
- Llanto que dura más de 3 horas seguidas durante varios días
- Fiebre, vómitos o diarrea
- El bebé no come o rechaza completamente el alimento
- Cambios en el patrón de sueño muy extremos
- Tu instinto te dice que algo no está bien
🎯 Consejos prácticos que realmente funcionan
✅ Técnicas efectivas
- •Masajes suaves en el abdomen en sentido horario
- •Posición boca abajo sobre tu antebrazo
- •Movimientos suaves de balanceo
- •Sonidos blancos o música suave
⚠️ Cuándo consultar al pediatra
- •El llanto es muy intenso y prolongado
- •Hay fiebre o vómitos
- •El bebé rechaza las tomas
- •No hay mejoría después de varias semanas